材料：

羊排250克

盐适量

黑胡椒粉适量

橄榄油适量

大蒜2瓣

迷迭香适量

柠檬1个

步骤：

1.将羊排撕成两块，用刀在表面切几刀，然后在两面涂上橄榄油。

2.在羊排两面撒上盐和黑胡椒粉，然后加入切碎的大蒜和迷迭香。

3.将羊排放入微波炉转盘，加盖，烹饪3分钟。

4.取出微波炉，翻转羊排，继续烹饪2分钟。

5.取出微波炉，挤上柠檬汁即可。

小贴士：

1.烹饪时间根据羊排的大小和微波炉的功率略有不同，需视情况进行调整。

2.羊排可依个人喜好加入其他香料调味。