薏米绿豆粥的做法

更新时间:2024-03-13 00:22:21作者:未知

薏米绿豆粥的做法

薏米绿豆粥

薏仁绿豆粥是以绿豆和薏仁为主要食材,配以蜂蜜一起熬制的家常粥,口味香甜,营养价值丰富。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。

薏米绿豆粥

薏米绿豆粥的功效与作用

1、薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。

2、薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有活血调经止痛的作用。

3、薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4、薏米绿豆粥有健脾,渗湿,止泻。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,增强免疫力和抗炎作用。

薏米绿豆粥

薏米绿豆粥的做法

【食材】薏仁、绿豆、蜂蜜

【做法】

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。

4、等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

薏米绿豆粥

薏米绿豆粥的食用禁忌

薏米绿豆粥营养价值高,但是并不是每一人都适合食用。薏米绿豆粥属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过多食用,阴虚者也不宜食,绿豆的寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。具体来说,以下几类人群不适合饮用薏米绿豆粥:

1、属于寒凉体质的人:例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜过多饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,引发其他疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人:因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人:绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗。

4、孕妇:薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,所以孕妇慎用薏米。

部分专业知识转自网络

本文标签: 薏米绿豆粥的做法  

为您推荐

薏米绿豆粥的做法

薏仁绿豆粥是以绿豆和薏仁为主要食材,配以蜂蜜一起熬制的家常粥,口味香甜,营养价值丰富。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。

2024-03-13 00:22

猪价快速上涨 养猪利润增加 10月前猪价是什么情况

市场分析:这几天猪价在快速上涨之中,今天看了一些数据,分享一些本人对8月份猪价真切看法。 1、8月上涨反映了猪市的真切供应能力,许多网友通过7月份猪价表现失去了信心,以为猪真的多了,断档期效应不显然了。 其实并非如此,就我目前获得的数据来看,7月份出栏量环比是显然

2024-03-13 00:22

吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是什么时候?人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做是不科学的。人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状

2024-03-13 00:22

2017下半年生猪走势分析

市场分析:全国生猪外三元均价6.95元/斤,较昨日上涨0.01元/斤。今日30个省(市、自治区)中,15省份猪价上涨,11省份猪价下跌,4省份持平。全国有12个地区均价在7元以上。 随着全国高温峰值的过去,接下来温度是高低交替,降…

2024-03-13 00:22

干海参怎么保存?

干海参大家了解吗?相信很多人都喜欢吃吧,那么你知道干海参怎么保存吗?估计很多人都不是很清楚吧,那么下面我们一起来看看干海参的保存方法吧。

2024-03-13 00:22

对于8月份的行情走势养殖户不要过度预期

市场分析:在6月份猪价止跌反弹的时候,养殖户终于稍稍松了一口气,而且对于后市的行情走势保持了一定的预期,毕竟之前猪价跌了四个月。

2024-03-13 00:22