核桃是超市里面常见的一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，是对人体非常有好处的一种食物。在怀孕期的妇女，每天都要吃核桃，对胎儿的生长发育有非常好的作用，不仅能够提供许多胎儿发育所需的营养物质，还能让胎儿更加健康聪明。其实，吃核桃对头发也是有很多好处的，那么，吃核桃长头发是不是真的呢？

吃核桃能长头发吗？

核桃是营养非常丰富的一种干果，可以治疗肾虚，还能够帮助生发。因而，可以肯定地告诉大家，吃核桃长头发是真的。很多在孕期坚持吃核桃的孕妇生下的宝宝一般头发都非常浓密。

吃核桃对头发有什么好处？

1、可以治疗脱发

在古代在中医中，就记载过吃核桃可以治疗脱发的这种说法。核桃可以帮助防治肾虚的状况，而根据中医的说法，肾虚或者内分泌失调容易引起脱发，经常吃核桃可以治疗这种脱发症状。发现自己有脱发难题的朋友，不妨试着多吃些核桃，健脑又能防止脱发。

2、可以让头发更加浓密

在中医看来，核桃可以防治脱发，解决许多朋友脱发的困扰，同时，多吃核桃还能促进头发的再生，让自己的头发更加浓密。很多产妇产后气血虚弱，导致头发大把大把地往下掉，可以适当多吃核桃，吃核桃长头发，能够让头发恢复以前的浓密状态。

3、可以让头发更加乌黑亮丽

核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能够适当地多吸入一些脂肪，同时，核桃中还含有大量的磷脂，磷脂可以让细胞更加有活力，能够让人体产生更多气血，帮助毛囊生发，还能起到乌发、润发的功效。有少年白头现象的人，可以多吃核桃长头发，不过，同时也要避免少去理发店烫发染发。