茉莉花茶的好处：

1. 有助于消化：茉莉花茶具有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助消化。

2. 有抗氧化作用：茉莉花茶含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的侵害，减缓衰老。

3. 有助于减轻压力和焦虑：茉莉花茶有一定的镇定作用，可以帮助舒缓压力和焦虑。

4. 可以帮助提高免疫力：茉莉花茶中的黄酮类化合物可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。

茉莉花茶的坏处：

1. 含咖啡因：茉莉花茶中含有少量咖啡因，过量饮用可能会导致心悸等不适症状。

2. 不宜在晚上饮用：茉莉花茶中含有一些兴奋剂性质的成分，所以不宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。

3. 人群适应性不同：对于一些人来说，饮用茉莉花茶可能会引起过敏反应，包括呼吸困难、皮肤发痒等。此外，婴儿、孕妇、哺乳期的女性以及一些患有特定疾病的人群不适合饮用茉莉花茶。