以下几种茶对肠胃有益：

1. 绿茶：具有清热解毒、利尿消肿的作用，能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘。

2. 花草茶：如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、利尿消肿、舒肝解郁、理气消食的作用，适用于肠燥便秘、腹胀腹痛等胃肠不适。

3. 红茶：具有温中化湿、增强胃肠功能、促进食欲的作用，适用于消化不良、食欲不振等胃肠问题。

4. 普洱茶：能够刺激胃肠蠕动、加速食物消化，并具有降脂减肥的作用，适用于胃肠慢性疾病、便秘、高血脂等。

总体来说，对于肠胃健康，饮茶应当穿插多种茶品，不宜长期单一饮用一种茶。同时，不同茶品的饮法也有所不同，应当根据不同茶品的性质和功效选择适合的饮法。