喝苦瓜茶有以下几种好处：

1. 降血糖：苦瓜中含有一种叫做“糖化酵素”的成分，可以降低血糖。

2. 增强免疫力：苦瓜中含有多种维生素和矿物质，可以提高身体抵抗力。

3. 减肥：苦瓜可以促进消化和脂肪代谢，可以帮助减肥。

4. 美容：苦瓜中含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，有助于美容护肤。

5. 改善便秘：苦瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。

6. 降血压：苦瓜中含有一种叫做多肽的成分，可以降低血压。