龙牡壮骨颗粒主要功效如下：

1. 促进钙、磷、锌、硒等元素的吸收利用，增强骨骼的强度和韧性。

2. 改善骨质疏松、骨折、骨软化等骨质疾病症状。

3. 促进肌肉、骨骼、关节等组织的修复和生长发育。

4. 提高身体免疫力，预防和缓解骨质疏松、关节炎等老年人常见疾病。

5. 滋补肝肾，强身健体，预防骨骼肌肉疲劳和萎缩。

6. 缓解经前症状，改善女性月经不调等问题。

总之，龙牡壮骨颗粒对于骨骼健康和身体养护都有很多的好处，尤其是对于老年人和女性朋友来说，更具有重要的保健作用。