泾阳宗脉茯茶功效（泾阳茯茶 泾渭茯茶）
2023-12-03
十大饱腹感低热量食物（饱腹感低热量食物排行）
更新时间：2023-12-03 00:01:32作者：橙橘网
1. 绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝、韭菜等）
2. 黑豆、红豆等豆类
3. 燕麦、全麦面包等全谷类
4. 蛋白质丰富的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼等）
5. 食用菌类（如蘑菇、香菇等）
6. 水果（如苹果、草莓等）
7. 坚果（如开心果、杏仁等）
8. 酸奶、低脂奶等乳制品
9. 全麦意大利面、蕃茄酱等意大利食品
10. 烤蔬菜、水煮蔬菜等蔬菜料理。