1. 改善睡眠：桂花泡水有助于调节人体的神经系统，缓解身心疲劳，提高睡眠质量。

2. 口腔护理：桂花泡水有一定的抗菌作用，可以预防口腔感染，同时还可以改善口气。

3. 改善消化：桂花泡水含有挥发油和鞣质等物质，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，预防胃肠道疾病。

4. 解渴润喉：桂花泡水有清热解毒、润喉等功效，喝上一杯可以缓解口渴和咽喉干燥。

5. 美容养颜：桂花泡水富含维生素和矿物质等营养物质，可以促进新陈代谢和血液循环，有助于保持肌肤健康和美丽。

6. 缓解压力：桂花泡水有一定的镇静作用，可以缓解压力和紧张情绪，提高心理健康水平。