女人吃山茶油有以下好处：

1. 保持心血管健康：山茶油含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。

2. 改善皮肤状况：山茶油富含维生素E、类黄酮等营养物质，有一定的抗氧化作用，能够促进皮肤的新陈代谢、防止皮肤老化，使肌肤更加光滑细腻。

3. 增强免疫力：山茶油富含亚麻酸等多种营养成分，具有较强的抗氧化和抗炎作用，能够有效提高人体免疫力，预防疾病的发生。

4. 对女性生理期问题有缓解作用：山茶油中含有一定量的γ-亚麻酸，能够缓解痛经、调节月经等女性生理期问题。

5. 降低胆固醇：山茶油含有丰富的亚油酸和亚麻酸等脂肪酸，能够降低胆固醇，改善血液循环，预防动脉硬化和冠心病。

综上所述，女人吃山茶油可以保持心血管健康、改善皮肤状况、增强免疫力、对女性生理期问题有缓解作用、降低胆固醇等。