1.解暑降温。夏季气温高，喝姜汁红糖水可以让身体散发出暑湿，同时提供清凉爽口的感觉，解除身体燥热。

2. 增强免疫力。姜汁红糖水内含有丰富的维生素C和微量元素，可以增强身体免疫力，对抗各种疾病。

3. 缓解消化不适。姜汁红糖水能有效促进胃肠蠕动，缓解胃痛、腹泻等消化不适。

4. 提高体力。红糖富含多种营养素，可以补充身体所需的能量和营养，提高体力，增加体质。

5. 缓解经痛。姜汁红糖水中的姜黄素有着明显的止痛和消炎作用，可以缓解经期痛经问题。

6. 改善血液循环。姜汁红糖水可以加速血液循环，促进体内血管扩张，对于高血压、冠心病等有一定的辅助作用。