1、让宝宝养成自主睡眠的良好规律，首先要培养习惯。

2、一个温馨舒适的睡眠环境，对培养宝宝自己入睡也很重要。

3、每次在睡觉时候，不建议家长躺在旁边哄睡，而是应该坐在床边轻轻拍拍宝宝，然后告诉宝宝可以好好的睡觉了。

4、养成宝宝自己睡觉的良好习惯，需要循序渐进和持之以恒。所以家长不要操之过急，按照以上方法，慢慢培养，会逐步养成宝宝良好的睡眠习惯。