1、提高乳汁质量。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，哺乳期间缺钙可能导致夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，乳汁中矿物质含量也会随之下降，哺乳期吃燕窝既能帮助妈妈补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。

2、美容养颜。燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间会产生妊娠纹，哺乳期适量食用，能帮助身体恢复，而不必担心影响哺乳。