老年人喝什么牛奶，老年人喝什么牛奶补钙效果最好

更新时间：2024-02-03 06:17:49作者：橙橘网

老年人可以喝低脂牛奶、脱脂牛奶或者豆奶。这些选项相对于全脂牛奶来说，含有更少的脂肪和胆固醇。此外，老年人还可以选择添加了维生素D和钙的牛奶，以帮助维持骨骼健康。最好根据个人偏好和营养需求来选择适合的牛奶。在饮用牛奶之前，建议先咨询医生或营养师的意见。

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