1.清热解暑：普洱茶可以降温解暑，夏季酷热天气下泡普洱茶饮用，可以消除疲劳、清热解暑，缓解夏季高温带来的不适。

2.防治紫外线伤害：夏季阳光强烈，普洱茶中的茶多酚能够有效地抑制紫外线对肌肤的损害，使皮肤更加健康。

3.促进消化：普洱茶可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解肠胃不适，解决夏季食欲不振和胃口不佳等问题。

4.降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有促进脂肪代谢和分解的作用，可以帮助减轻体重和瘦身。

5.提高免疫力：普洱茶里的多种营养物质，如茶多酚、儿茶素、黄酮类等，对人体免疫系统有极好的保健作用，有助于提高人体免疫力。