1. 枸杞茶：枸杞中的多种氨基酸、微量元素和维生素B族可调节肝脏的代谢，是养肝良选。

2. 人参茶：人参有生津止渴、清火解毒、调节脾胃、增强体力的功效，特别适合肝虚血少、脾虚水肿和腰膝酸软等肝肾亏损的人。

3. 菊花茶：菊花含有黄酮类化合物、类黄酮、挥发油等成分，具有清热解毒、利尿消肿、镇静安神等功效，有助于调节肝气、缓解肝火。

4. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降脂、保肝等功效，适合肝气郁结、肝火旺盛的人群。

5. 乌龙茶：乌龙茶富含茶多酚和咖啡因，可增强肝内抗氧化酶的活性，有助于促进肝脏的自我修复能力。

总的来说，补肝养肝的茶多以温和清凉、易吸收、有利于肝脏代谢的为主。但是，饮用之前最好咨询专业人士，因为不同体质的人群和病情不同，选择的茶品也会有所不同。