1.体重下降：普洱茶可以促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，有助于控制体重。

2.皮肤变好：普洱茶中的多酚和儿茶素等成分有抗氧化作用，可以抵抗自由基伤害，使皮肤更加健康。

3.消化系统改善：普洱茶可以促进胃肠蠕动，改善消化不良等问题。

4.心情稳定：普洱茶中含有的多种生物活性物质可以调节神经系统，有助于缓解心理压力，提高人的心情。

5.提高免疫力：普洱茶中的多酚等成分可以提高人体的免疫力，预防各种疾病。

总之，坚持喝普洱茶一年可以带来多方面的变化，有益于健康和生活的质量。