喝茉莉花茶的功效如下：

1. 清热解毒：茉莉花有清热解毒的功效，可以帮助人体排除体内毒素，减轻体内炎症反应。

2. 去除口臭：茉莉花有清香之味，可以帮助去除口臭。

3. 改善睡眠：茉莉花能够舒缓身心，有助于改善睡眠质量。

4. 减压缓解焦虑：茉莉花具有镇静作用，能够减轻紧张情绪，缓解焦虑状态。

5. 抗氧化：茉莉花富含抗氧化成分，可以减少自由基的产生，保护人体健康。