1. 促进血液循环：肉桂中含有丰富的香豆素等成分，可以促进血管扩张和血液循环，有助于改善身体微循环，预防心脑血管疾病。

2. 改善消化：肉桂具有温热的性质，可以促进胃肠道的消化和吸收功能，缓解腹胀、泻痢等胃肠道不适症状。

3. 控制血糖：肉桂中的香豆素等成分能够提高细胞对葡萄糖的敏感性，增强胰岛素功能，有助于控制血糖。

4. 预防感染：肉桂具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，能够预防感染和炎症。

5. 改善免疫力：肉桂中的香豆素等成分具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强机体免疫力，预防感染和肿瘤。

6. 促进新陈代谢：肉桂中的香油酸等成分可以改善血脂代谢和促进脂肪分解，有助于减肥和保持健康体重。

7. 缓解情绪：肉桂具有香气特别浓郁的特点，可以缓解情绪，改善焦虑和抑郁等情绪问题。