杜仲是一种常用的中药材，具有多种功效，特别是对女性的保健有很好的效果，包括：

1. 调节内分泌：杜仲中的活性成分可以对女性的内分泌系统产生调节作用，缓解痛经、月经不调等问题。

2. 保护骨骼：杜仲含有丰富的钙、磷等元素，能够增加骨骼的密度，预防骨质疏松。

3. 美容养颜：杜仲中的多种成分具有抗氧化、抗衰老作用，能够保持皮肤的光滑、弹性和亮丽。

4. 改善睡眠质量：杜仲中的有效成分可以镇静神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

总之，女性适量食用杜仲有很多好处，但是在食用过程中也要注意合理的搭配和用量。