人之所以有压力或心情不好和烦恼 是因为把某件事情看得太重了，或者过于执着于结果.想把这件事情做好，却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果，我想您还是放下，因为这个结果已经成为事实，就说明已经变成了历史，无法改变，现在要做的就是从中获取失败的经验，使自己不要再重蹈覆辙，再让自己后悔一次，放下，内心才会平和，但并不意味着逃避，之所以这件事结果不如您想的那么好，是因为能力不够.好好的充实自己，增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候，去放松一下，找些事物转移自己的注意力，发泄一下.听听音乐，旅游，不要太执着于结果.之前的准备做得充足了，尽了力了，即使失败了也不会太后悔.所以要重新振作，把握现在，历史已经成为过去，但未来还是空白的.要用自己的双手，成熟的心去创造更多的成功.加油~*努力拼搏к&加油 专用 您的采纳是对我最大的鼓励 祝您好运~。