莲子心是指莲花果上面的果核，含有多种营养成分，具有多种功效和作用。以下是莲子心的主要功效和作用：

1. 清热解毒。莲子心能清热解毒，具有明目、解热、镇静、安神的功效，可治疗发热、口干舌燥、口腔溃疡、肝炎等疾病。

2. 滋阴润燥。莲子心能滋阴润燥，具有润肤、养颜、补肾益精的功效，可治疗干燥性皮肤病、失眠、精神萎靡、贫血等症。

3. 补脾益胃。莲子心能补脾益胃，具有健脾胃、开胃消食的功效，可治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症。

4. 抗氧化。莲子心富含抗氧化物质，能有效清除自由基，延缓衰老，增强免疫力。

5. 降低血脂。莲子心中含有丰富的不饱和脂肪酸、植物固醇等物质，能降低血脂，减少心血管疾病的发生。

主要适用于气滞不舒、胸闷、乏力、肌肉酸痛、痰多、咳嗽等症状，同时还可以改善睡眠质量、预防老年痴呆和心血管疾病。