喝小青柑的好处：

1. 美容养颜：小青柑含有丰富的维生素C及多种抗氧化物质，可以帮助新陈代谢，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑，富有弹性。

2. 有助于消化：小青柑还含有一定量的果胶和膳食纤维成分，能促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

3. 健脾开胃：小青柑具有健脾开胃的作用，有利于食欲不佳、消化不良等消化系统问题的缓解。

4. 改善口气：小青柑可以中和口腔中的酸性物质，减轻口控腥味和口臭。

喝小青柑的坏处：

1. 减肥者谨慎：小青柑是一种果汁饮料，虽然热量比较低，但是如果大量饮用，还是会导致热量过高，影响减肥计划。

2. 体质较弱者慎重：小青柑属于寒性水果，如果身体虚寒、胃寒等问题，长期饮用可能会引起腹胀、腹泻等症状。

3. 过敏者忌用：有些人对柑橘类水果过敏，如果出现过敏症状，就需要停止饮用小青柑。