红茶是一种常见的茶类饮料，具有以下功效和作用：

1. 提神醒脑。红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，增强警觉和注意力，使人精神集中。

2. 缓解疲劳。红茶中含有多种微量元素和营养物质，可以促进身体补充能量，改善疲劳状态。

3. 防止血脂升高。红茶中的茶多酚能够抑制脂肪的吸收和合成，防止血脂升高。

4. 预防心脑血管疾病。红茶中的茶多酚还可以防止动脉硬化，减缓血管的老化，预防心脑血管疾病。

5. 增强免疫力。红茶中的多酚类物质能够促进机体内部免疫细胞的活动，增强免疫力。

6. 保护视力。红茶中的维生素A和胡萝卜素等物质对保护视力有益。

总的来说，适度饮用红茶有益人体健康，但也要注意不要过量饮用。如果您有特殊身体情况，建议咨询医生或专业人士的意见。