1. 适度运动：春季是肝脏的高峰周期，但气候渐暖，适合适度的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进新陈代谢、增强血液循环。

2. 合理饮食：饮食应以清淡为主，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入优质蛋白质、维生素、新鲜蔬菜水果等，促进肝细胞修复和新陈代谢。

3. 规律生活：保持规律的生活方式，包括规律作息时间和充足的睡眠时间，减少熬夜和聚会等不必要的压力。

4. 精神放松：春季是情绪波动和睡眠不足的高峰期，应多参加有益的娱乐活动，如听音乐、画画、拍照等，放松心情和身体。

5. 养成好习惯：不要过度饮酒，不要吸烟，避免过度使用药物或化学品，避免随意膳食减肥，从而减轻肝脏的负担。

6. 定期体检：定期去医院检查肝功能，及早发现和预防肝病等疾病的发生。