1、夫妻双方的孕前检查

2、要养成良好的生活习惯、早睡早起

3、不能随便服用药物

4、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘

5、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等

6、千万不能挑食和偏食

7、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害

8、男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下（算是为宝宝负责）

9、大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育

10、钙的补充也是必不可少的

11、有慢性疾病的人群暂时缓缓，以及有害物质的职业人群

12、女性一定要注意自己的私处卫生

13、男性最好不穿紧身裤

14、友情提示