1. 绿茶：绿茶具有抗氧化、消炎、降血压、降胆固醇等功效，最适合日常养生。另外，绿茶可以帮助减肥、美容，还能保护心脏、清理血管。

2. 黄茶：黄茶可以帮助调理肠胃、降低血脂，具有抑制癌细胞生长的作用，同时还能促进人体吸收铁质。

3. 红茶：红茶不仅有醒脑提神的作用，还具有降压、养心、消食的功效，尤其适合老人和肥胖者饮用。

4. 白茶：白茶富含氨基酸、茶蛋白、维生素等物质，具有预防动脉硬化、降低血压、保护心脏等作用，对于女性的美容养颜也非常有帮助。

5. 黑茶：黑茶可促进消化、帮助消脂减肥，还可以降低血糖、保护肝脏、清除自由基，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。