心理压力大怎么办 更新环境自我调节

更新时间:2023-06-19 12:03:53作者:未知

心理压力大怎么办 更新环境自我调节

1、注重过程淡化功利法

2、换位思考认同法

3、音乐与生理保健法

4、推移时间遗忘法

5、自信自主激励法

6、顺其自然自我解脱法

7、更新环境自我调节法

8、丰富个人业余生活法

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