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精神高度紧张怎么办四招让你快速缓解紧张

更新时间：2023-06-18 19:32:26作者：佚名

精神高度紧张怎么办四招让你快速缓解紧张

1、有充足的睡眠有助于缓解精神紧张

2、多吃香蕉和柑橘有助于缓解精神紧张

3、听音乐有助于缓解精神紧张

4、适当安排计划有助于缓解精神紧张

本文标签：精神高度紧张怎么办

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