1. 降低血压：乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡碱，可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有效地降低血压。

2. 帮助减肥：乌龙茶中的多酚有利于调节脂肪代谢，帮助减少身体脂肪储存，对于减肥有一定的帮助。

3. 预防心脏病：乌龙茶有很好的心血管保健作用，可以抑制血小板的凝集，减少血管内膜损伤，从而有效预防心脏病的发生。

4. 提高免疫力：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以增强人体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。

5. 抗衰老：乌龙茶中含有一定的抗氧化物质，可以减少自由基对细胞的损害，从而具有抗衰老的作用。