更新时间:2023-06-19 21:33:52作者:佚名
1、首先要选取新鲜的韭菜,摘干净之后再进行清洗。
2、准备好两只鸡蛋,然后取来4颗辣椒切成圈。
3、锅内放入适量色拉油,烧热后放入切好的辣椒。
4、放入切好的韭菜并翻炒几下使其均匀沾上色拉油。
5、打入两只鸡蛋,并加入适量食盐、五香粉并翻炒均匀。
6、最后放上适量鸡精并翻炒均匀,盛入盘中即可食用。
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2023-06-19 21:33
1、将小鲫鱼去掉鳞和腮,洗净备用;2、将姜去皮洗净切好备用;3、将香菜和葱洗净备用;4、将干辣椒洗净切好备用;5、在锅中放入适量菜籽油;6、将小鲫鱼放入锅,摆放好,将一面煎至金黄;7、翻面,煎好另外一面后,加入切好的姜和
1、材料准备好,秋葵洗净去蒂。2、将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会。3、将秋葵对剖开,摆入盘中备用。4、蒜头、辣椒切沫,加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁。
1、鸽子一只,这是市场买的时候已经处理干净,回来清洗一下就可以炖,鸽子可切小块也可以整只下锅炖。2、准备红枣,枸杞,红枣适量,也可以加上黄芪等药材都不错。。。3、姜洗净切片4、锅内水烧开,加2片姜和一勺料酒,鸽子下锅焯水
1、准备一小盆清水,在清水当中加入两勺食用盐和适量的白醋,搅拌均匀之后将小龙虾倒入清水当中浸泡。大约一个小时之后会发现水盆里会有很多脏东西,这就是小龙虾身体里面脏东西全吐出来的表现啦。 PS:这一步可以让小龙虾在水中多泡
1、第一周:戒油戒荤戒辛辣2、第二周:均衡营养促代谢3、第三周:控热燃脂加速瘦4、第四周:巩固代谢成功瘦身
2023-06-19
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