1. 给孩子安排一个安全稳定的环境，让他们的房间舒适、温馨、干净，可以放一些孩子喜欢的玩具、绘本等，让孩子感到安全，减轻晚上的恐惧感。

2. 给孩子树立正确的安全意识和安全知识，让他们了解各种安全知识，例如火灾、地震等情况，知道如何自救和保护自己。

3. 和孩子进行交流，帮助他们排解晚上的恐惧感。了解孩子害怕的原因，通过交流，让孩子知道自己不是孤单的，通过互相支持和鼓励，减轻孩子的恐惧感。

4. 给孩子讲好故事，可以让孩子感到愉快和安全感，并且教育孩子如何勇敢和坚强面对困难。

5. 适度使用安全保障措施，如门锁、安全灯、紧急电话等，让孩子感到更加安全和保护，减轻害怕和恐惧感。