孩子得了肾病，家长是最着急的，但干着急乱着急没用！让我们 把焦虑转变成踏踏实实为孩子做好科学 护理，做好坚强后盾，能做对以下5点的家长们，肾上线要给您们点赞，太优秀了！

1.让孩子吃好饭

人是铁饭是钢！

在孩子生病后，因为害怕加重肾脏负担，许多家长在饮食方面做得非常克制，“孩子爱吃肉，但我怕对肾不好，只敢给他吃一点！”；“奶不知道能不能喝”；“看着他吃没油没盐的菜难以下咽，我也难受”...

处于生长发育期的孩子，喂养不当会影响孩子的营养状态，身材矮小，不仅伤害孩子的自尊心，同样也会使感染等并发症几率升高。

在饮食方面，家长只要做好健康饮食就可以了，肾病孩子不需要太特殊，荤素搭配，每天既有保证优质蛋白的食物如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、奶、蛋、豆制品，也有保证膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜和水果，孩子爱吃的，吃了之后没有不舒服的食物，都可以适量吃，保证营养均衡。油盐当然能放，但口味别太重即可。

对于中国人来说，最容易导致过敏的食物有：虾、海鲜、鸡蛋、鱼、牛羊肉、花生、大豆、螃蟹、坚果、芝麻、小麦、芒果、榴莲， 如果孩子之前没吃过某样食物， 第 一 次吃时先 小量 试试反 应。食物过敏会导致人体产生有害的免疫反应从而可能加重肾病，但需要注意的是：每个人对食物的耐受程度是不同的，别人吃了会坏事的食物，不代表你的孩子也会这样，不要人云亦云，自己摸索很重要。如果有不适症状，后面需要避免此类食物。（ 除了食物，有的孩子可能还会 对宠物、花 粉 、尘螨等其他东西 过敏，也 需减少接触相应的过敏源。）

2.让孩子体重健康

满月脸（脸圆乎乎的）和肥胖是两码事。儿童肾病经常会用到糖皮质激素，糖皮质激素引起的满月脸是没法预防的副作用，但体重增长是可以控制的。

激素会让人很容易就感到饥饿，食欲大增，经常是饭刚吃完不久又喊饿了。如果不加注意，没有节制地增加饭量，放纵吃高热量的零食，喝饮料，孩子就可能会长得很胖。

肥胖升高血糖、血压、血脂、尿酸等代谢指标，增加尿蛋白，减弱激素效果，对肾病康复极为不利。

因此，家长需要对比观察孩子的体重，当他有了超重/肥胖的迹象，应及时干预。适当控制食量，并增加粗粮比例如玉米、小米、黑米、薏米、糙米、紫米、荞麦以及薯类，油脂不要过量，少吃零食。

3.让孩子有个愉快的心情

在急性期，孩子可能会有比较明显的水肿、疲劳，这段时间以休息为主。随着孩子肾病缓解，尿蛋白好转，水肿消了，后面主要就是复查监测和遵医嘱调整用药，就可以正常上学了。

上学能让孩子回归属于他们自己的小社交圈子，淡化对疾病的恐惧与害怕，提高治病的依从性。

回到家里以后，家长还需平衡好孩子的学习和娱乐，做到松紧有度，保证孩子充足的睡眠。激素也可能让孩子变得爱生气、发脾气，家长需要耐心引导。

4.让孩子在阳光下享受玩耍的乐趣

运动，对提高身体素质非常有帮助。孩子的运动方式不需要像成人那样刻意，玩耍就是孩子最好的运动方式。

急性期之后，肾病转入稳定维持期，激素开始减量，就可以逐渐恢复户外活动了。在天气允许的情况下，经常户外活动，有助于避免肥胖，有助于提高孩子的免疫力，还能缓解心理压力，白天活动一下，晚上睡觉也更踏实。

比如放学后在小区里和伙伴们玩玩，周末带孩子去公园游玩，去广场拍皮球，骑儿童脚踏车、玩游戏等，这些常见的儿童运动都可以做，在学校上体育课也可以量力而行。

经常性进行户外活动还能顺便接触阳光（注：狼疮肾儿童除外），增加体内的维生素D，对儿童的生长发育、预防骨质疏松也有帮助。

5.避免复发，要预防这些感染

感染是儿童肾病复发的一个重要诱发因素，一方面儿童的免疫力还未完全建立，另一方面漏蛋白（尿中也漏一些免疫球蛋白）、使用激素和免疫抑制剂（压制免疫系统）也容易导致感染。

最近流感、支原体感染、肺炎、新冠等感染轮番上阵，平时除了通过改善饮食+运动来增强孩子体质，出门戴口罩、回家勤洗手，在病情稳定期也可以接种疫苗。

不爱刷牙，容易长蛀牙；不剪指甲，容易得甲沟炎；摸了脏东西不爱洗手，容易得急性胃肠炎...这些也都可能间接影响肾病，家长需引导孩子保持好个人卫生。

生病是大家都不想要的事情，但命运就是这样，它给了我们什么，我们接受并从中经历，并把生病作为一个成长的契机，陪伴孩子共同进步和成长。大家一起加油！

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