以下是一些方法可以帮助孩子好动坐不住：

1. 提供足够的锻炼机会：孩子需要足够的运动量来消耗他们的精力和焦虑感。尝试每天带孩子去户外运动、散步或者做些简单的伸展运动。

2. 给孩子安排规律的活动：让孩子有规律的做些有助于集中注意力的活动，如早晨读书、画画或者做游戏。

3. 创造一个能让孩子专注的环境：给孩子创造一个能让他们专注、没有干扰的环境。尝试去除有分散注意力的对象，如电视、游戏和手机等。

4. 帮助孩子控制情绪：仔细观察孩子的情绪和行为，帮助他们掌控自己的情绪和行为。

5. 尝试瑜伽和冥想：瑜伽和冥想可以帮助孩子放松身心，学会控制自己的情绪和行为。

6. 寻求专业帮助：如果孩子的过动症状严重影响学习和生活，可以寻求专业帮助。专业人员可以提供适当的治疗和建议。