1. 与班主任及家长沟通，寻求减轻欺负情况的途径。班主任可以采取措施提高学生的意识，家长也可以和班主任联合，协同解决问题。

2. 指导孩子学会自我保护和应对策略。教育孩子遇到欺负时应当如何保护自己，不要与欺负者对抗，避免直接的身体接触，寻求老师或成年人帮助。

3. 带孩子参加一些社交活动，进行社交训练，加强孩子的自身素质。可以带其加入一些校内或校外组织，让其在集体中与孩子建立友谊、共同学习，增强他的心理抵抗能力。

4. 培养孩子开朗乐观的心态。平常要多和孩子交流，鼓励其积极面对生活，告诉孩子，欺负不是自己的错，同学之间应该互相友好相处。

5. 减少孩子接触暴力影像，塑造正确的价值观。现在社会上暴力的影像很多，对孩子往往会有极大的影响，需要家长引导他们树立正确的价值观。