1. 识别并反思孩子说谎的起因：通常，孩子说谎是因为恐惧或者害怕面对惩罚、想要得到更多的注意力或者奖励、想要防止自己或者别人受到伤害、或者出于自我保护需要等。 对于孩子说谎的原因，父母应该耐心地倾听孩子的解释，并试图理解他们的实际需要和情感状态。

2. 建立信任关系：除了认真倾听孩子的说辞外，你还可以积极融入孩子的生活，参与他们的兴趣爱好，关心他们的成长和发展，这样孩子才会很自然地与你建立亲密和信任的关系。

3. 培养孩子的诚实：在孩子说谎的同时，父母不要直接反驳，而要努力培养孩子的诚实，让孩子意识到说实话与说谎行为的差别所在，比如借助故事、游戏、电视节目等教育孩子学会诚实。

4. 给孩子正确的惩罚：当孩子说谎时，父母不要过于严厉，也不要轻易放过，而是应该根据实际情况适当地惩罚孩子，使孩子明白说谎的后果以及自己的责任，同时建立起孩子承担责任的意识。

5. 肯定和鼓励孩子的进步：在孩子成功地改掉说谎习惯后，父母一定要及时给予表扬和鼓励，提醒孩子谈话、倾听、理解朋友的需求等正确的行为，让孩子从成功中找到满足感和成就感，坚定改掉说谎习惯的决心。