1. 建立良好的双向沟通：与孩子建立良好的沟通方式，让他们感觉到你理解他们，而且可以信任你。尽可能多地倾听孩子的想法和观点，展现出对他们的尊重和关注。

2. 立规矩，执行有逻辑的惩罚：制定清晰的规矩和限制，告诉孩子哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。在孩子违反规则时，也要采取行之有效的惩罚方式，例如让他们收拾房间或者减少玩具时间。

3. 鼓励积极的行为：周密关注孩子积极的行为，及时给与表扬和奖励，这样可以增强他们的自信心和积极性，而且让他们意识到非叛逆行为也是被认可的。

4. 给孩子足够的空间：虽然需要调整孩子的行为，但不应过分干预，让孩子有足够的空间和自由，让他们有机会自己探索、发现和面对问题。

5. 寻求专业帮助：如果家长无法自行解决孩子的叛逆行为，可以寻求专业帮助，例如寻找心理医生、儿童心理咨询师、家庭辅导师等。他们通常会提供有效的策略和建议，帮助孩子及家长摆脱困扰。