1. 建立信任和尊重关系：首先需要保持开放和尊重的态度，尽可能多地倾听他们的想法和感受，不要刻意去诱导或指导。并要尊重他们的私人空间和隐私。建立信任和尊重的关系是有效沟通的关键。

2. 投入更多时间与关注：尽可能多的花时间与孩子相处，了解他们生活中遇到的问题，关注他们的兴趣和热情，并与他们一同参与其中。

3. 发现共同点：尽可能多的寻找与孩子共同的兴趣爱好或话题，通过交流共同点建立起更加深入和有意义的关系，进而更好地沟通。

4. 使用互动式问答：互动式问答有利于展现出自己的意见和想法，同时也是有效沟通的一种方式，可以帮助孩子更好地表达出自己的观点和想法，同时也能让你更好地了解孩子的想法和担忧。

5. 坦诚与耐心：在沟通过程中，要坦诚地表达自己的想法，同时也要耐心地听取孩子的观点和想法，对于不同的想法要保持开放谅解的态度，尽可能多地给孩子提供支持和鼓励。

6. 理解青春期的挑战：青春期是一个充满挑战的时期，孩子们在面对生理、心理和社会方面的挑战，这些挑战可能导致他们情绪不稳定和冲突，了解和理解这些挑战可以帮助家长更好地与孩子沟通和理解。