1.设定目标和计划：帮助孩子设定目标并制定计划，让他们知道该如何安排时间来实现目标。

2.限制娱乐时间：适当限制孩子的娱乐时间，可以让他们更加专注于学习和其他事情。

3.帮助孩子理解时间的价值：教育孩子时间的重要性和价值，让他们明白浪费时间的后果。

4.提高孩子的时间管理能力：给孩子提供时间管理工具，例如日历，备忘录等，让他们学会有效地管理时间。

5.提供激励和奖励：设定小目标，并给他们相应的激励和奖励，鼓励孩子在规定时间内完成任务。

6.建立规律的生活习惯：建立规律的作息时间和生活习惯，使孩子养成良好的时间管理习惯。

7.教导孩子如何集中精力：教导孩子集中注意力，增强专注力和自控力，以避免分心和浪费时间。