1. 创造良好的氛围。让孩子感到舒适和安全，以便他们愿意表达自己的想法和感受。

2. 与孩子建立信任关系。建立信任关系需要时间和耐心。请听取孩子的意见和建议，让他们感受到被尊重。

3. 给予孩子积极的反馈。当孩子和你沟通时，请给予他们肯定和鼓励，让他们知道自己的表达是有价值的。

4. 提供适当的时间和空间。让孩子知道，你会给予他们适当的时间和空间来表达自己的想法和感受。

5. 使用非言语沟通。有时候孩子并不想说话，但是他们可能愿意通过绘画、音乐、写作等方式来表达自己的感受。

6. 寻求外部帮助。如果你的孩子沟通困难且严重影响了他们的日常生活，你可以考虑咨询专业人士的意见和帮助。