1. 游戏训练：通过一些有趣的游戏，例如记忆游戏、拼图游戏等，可以让孩子集中注意力。选择游戏时，最好选择针对年龄段的游戏，让孩子有足够的挑战和兴趣。

2. 目标规划训练：指导孩子设定目标，例如在规定的时间内完成一定数量的任务、完成某个任务时可以获得奖励等。这可以帮助孩子集中注意力，特别是对于有目标感的孩子更为有效。

3. 锻炼注意力：通过一些锻炼注意力的活动来帮助孩子提高注意力水平，例如玩“捉迷藏”等游戏。训练过程中可以适度提高难度，让孩子慢慢适应。

4. 避免干扰：让孩子在学习和做事时避免干扰，例如关掉电视、音乐等干扰因素。此外，还可以让孩子选择一个安静的环境来进行学习，避免外界嘈杂的声音干扰。

5. 每天保证充足的睡眠和健康的营养：睡眠和健康的营养是孩子集中注意力的重要保障，每天保证孩子睡眠时间和睡眠质量，同时给孩子提供健康营养的食物，可以帮助孩子更好地集中注意力。