1. 建立规矩和责任感：制定一个清晰的日常生活日程表，并且让孩子参与其中。 让孩子认识到自己有责任完成早晨的任务，而不是拖延时间。

2. 给予奖励：当孩子完成早晨任务，按时起床，可以给予一些物质或者心理奖励。也可以与孩子约定一些奖励方式，例如和孩子一起游戏等等。

3. 坚持一致的规则：家长需要坚持一致的规则，并对孩子具有高度的耐心和信心。即使孩子违反规则时，也不要用过多惩罚方式，这样会导致孩子产生厌恶心理，不利于其行为的改善。

4. 帮助孩子建立良好习惯：当孩子早上起床后，父母要给他们鼓励，鼓励孩子建立良好的早起习惯，进而培养孩子的责任心和时间管理能力。

5. 充分沟通：与孩子保持充分沟通，了解其行为背后的原因，并根据孩子的需求和兴趣，给予适当的指导和帮助。 这样会有效的帮助孩子减轻焦虑和困扰，有助于缓解早上起床拖拉磨蹭的情况。