1.与孩子进行沟通和理解：理解孩子为什么感到躁动不安，让他们有充分的表达机会，以便能够了解并帮助他们。

2.提供稳定的环境：为孩子提供一个稳定、有规律、有安全感的生活环境，使孩子感到舒适、平静和有秩序。

3.活动、运动和互动：让孩子积极参与体育运动或参加一些课外活动，帮助孩子消耗过多的能量和压力，增强身体和心理健康。

4.建立日常规律：建立孩子的日常规律，比如按时睡觉、按时进餐、按时上下学等，让孩子养成良好的习惯。

5.表扬和鼓励：鼓励并表扬孩子的进步，让他们感到受到重视和尊重，增强自信心和自尊心。

6.给孩子更多的关爱和陪伴：在孩子处于情绪不稳定时，多给孩子一个怀抱，多陪伴孩子，让孩子感到被关爱和支持。