孩子自暴自弃可能是因为遭遇了挫折或者失落感太强，导致他们放弃了挑战和努力。以下是一些调整孩子心态的方法：

1. 理解孩子的情绪和经历。和孩子沟通，了解他们为什么会感到自暴自弃，帮助他们找到合适的解决方案。

2. 给孩子鼓励，让他们感受到自己有能力克服困难。给孩子认可和奖励，是让孩子产生自信的重要手段之一。

3. 创造良好的家庭氛围。家长可以多与孩子交流，听取孩子的内心想法，使孩子感到家庭是值得信赖和支持的地方。

4. 为孩子找到适合的学习和发展途径。孩子会通过学习新技能和爱好来建立自信，继续尝试和挑战自己。

5. 寻求专业的心理帮助。如果孩子的心理问题十分严重，需要帮助孩子寻找专业机构或心理咨询师提供专业治疗。