1. 明确表达自己的情绪：当孩子情绪化时，家长应该明确表达自己的情绪，例如说“我知道你现在很难受，我也很难过看到你难过”。这样可以让孩子感觉到自己的情绪被理解和认可。

2. 帮助孩子识别自己的情绪：可以通过问孩子“你现在感觉到了什么”或者用简单的情绪词汇来描述他们的情绪，例如说“你现在很生气吗？”这样可以帮助孩子更好地理解自己的情绪。

3. 鼓励孩子表达情绪：当孩子情绪化时，家长可以鼓励他们用语言来表达自己的情绪，例如说“你可以告诉我你为什么会感到难过”或者“你可以告诉我你需要什么帮助”。

4. 给予孩子自主权：当孩子情绪化时，家长可以给予他们一定的选择权利，例如说“你想要喝水还是吃点东西”或者“你想要现在去玩还是稍后再去”。

5. 提供适当的安慰：对于情绪化的孩子，家长可以提供适当的安慰，例如说“我在这里陪着你，一起度过难过的时间”，或者“我们可以一起做一些让你快乐的事情”。