1. 游戏训练：玩有理智的游戏，例如拼图游戏，让孩子集中注意力，练习思考和解决问题的能力。这可以帮助他们学会专注，分解复杂问题，享受完成任务时的成就感。

2. 阅读锻炼：在阅读时，建议孩子集中精力阅读，理解和记忆文章的内容。父母可以向孩子提出一些问题，以测试孩子的理解能力和记忆。

3. 训练注意力：通过训练注意力的技巧，帮助孩子锻炼专注力，例如在完成任务前，先清理周围的杂物和声音，使孩子可以专注地完成任务。

4. 定期锻炼：运动可以帮助孩子集中精力，增强身体健康。尤其是户外活动，可以让孩子放松身心，提高集中注意力。

5. 减少干扰：减少干扰因素，让孩子的工作环境更加安静和整洁。例如，让孩子在安静的环境下完成功课或任务。