考试季是学生压力最大的时候，作为家长，需要给孩子提供一些支持和帮助，减轻他们的压力：

1. 与孩子沟通：与孩子及时沟通，聆听他们的想法和情感，帮助他们找到解决方案。

2. 给予鼓励：给孩子鼓励和支持，帮助他们认识到自己的优点和潜力，鼓励他们相信自己能够成功。

3. 提供适当的休息时间：让孩子有足够的休息时间，可以去户外或进行一些放松的活动，可以有效地减轻他们的压力。

4. 帮助规划学习：帮助孩子制定学习计划，根据孩子的学习情况，合理分配时间，有利于他们有效地掌握知识。

5. 告诉孩子考试并不是一切：告诉孩子考试并不代表一切，无论考得好或不好，总会有改进和进步的机会。

总之，家长要给予孩子支持和关爱，帮助他们顺利度过考试季，减轻他们的压力。