1. 首先，家长要和孩子坐下来，好好谈一下游戏上瘾的问题。听听孩子的说法，让他们知道你关心他们，而不是一味地批评他们。

2. 建立一个家庭规则，限制游戏时间。制定一个合理的计划，包括每天玩游戏的时间，可以在作业完成后或周末放松时玩游戏。

3. 鼓励孩子参加其他活动，如运动、社交等，以分散他们的注意力，并帮助他们建立健康的生活方式。

4. 监督孩子玩游戏的内容和方式，确保他们不接触到不适宜的内容或不良行为。

5. 如果孩子已经沉迷游戏并且无法自控，可寻求专业治疗和支持，如心理咨询、电子游戏成瘾诊所等。

6. 家长也要引导孩子正确看待游戏，让游戏成为一种有益的娱乐方式，而不是一种逃避现实、影响健康的行为。