1. 给孩子多样化的食物：提供不同种类的食物可以吸引孩子试着尝试新食物。

2. 让孩子参与烹饪食物的过程：孩子参与制作饭菜可以激起他们食欲，也可以帮助他们了解健康食品的重要性。

3. 创造宜人的用餐环境：孩子尝试新食物时会感到不安，所以请为他们提供安静、温馨的就餐场所。

4. 以激励代替惩罚：赞扬孩子尝试新食物，而不是将其视为惩罚。

5. 给孩子足够的时间：有些孩子可能需要多次尝试某个食品才会喜欢。

6. 每餐不要强迫孩子吃太多：孩子的胃很小，必须确保他们不感到压力。