1.建立规矩：为孩子制定游戏开放时间和游戏时长，确保他们知道何时可以玩游戏以及能够玩多久。

2. 激发其他兴趣：帮助孩子发现并培养其他兴趣爱好，如体育、艺术、音乐等。这样，孩子就能在多个方面发展，而不只是在游戏中消磨时间。

3. 与孩子沟通： 让孩子明白玩游戏的的时间和游戏内容的合理性，以及长期玩游戏的可怕后果。与他们沟通，告诉他们对心理、身体和社交方面的危害，让孩子理解和重视这些问题。

4. 观察孩子： 观察孩子玩什么游戏，确保游戏内容和游戏平台适合孩子的年龄和难度。同时，监控他们所玩游戏的数量和时间以确保他们不会沉溺于全天玩游戏。

5. 成为榜样： 建立一个健康的娱乐习惯的最佳方式是成为孩子的榜样。因此，父母应该减少使用电子设备的时间，这样孩子才不会觉得他们可以不断玩游戏，并且型,父母应该展示一些更有价值和积极的行为方式，比如与他们互动、运动或参加课外活动。